67777葡京冷空气已至——雨水先行,降温紧随其后

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张卉 摄

10月26日讯天气虐我千百遍,我待天气如初恋,改变不了的,就只好选择接受了。

我们其实也是很好满足的,稍微有点暖阳,心情就十分欢喜了。但这个礼拜以来阳光属于奢侈品,总是久盼不得,只在周三中午才微微现身。暖阳来之不易,县气象台解释说,暖湿气流的“异常”强盛,这才使得竹城在两个冷空气影响之间出现了难得的阳光。

不过暖湿气流争取来的暖阳终究支撑不了太久。想要真正赶走阴雨和厚厚的云层,还得指望这个时节的主角——冷空气。昨天下午一股较强冷空气从北方包邮而至。当冷空气刚刚抵达时,免不了要和暖气流干上一架,于是风啊雨啊,也跑来强势围观。

当然了,这场战斗结局只有一个——冷空气完胜。随着冷空气全面压境,西北风一到,大气层变干,降水停止,26号开始我县天气逐渐转好,之后一直到月末都是大晴天。冷空气能够速战速决,足见实力。这场霜降节气后的第一波冷空气,妥妥地会有种带你入冬的感觉。预计本次冷空气影响过程降温幅度4~6℃,西北风4~5级。特别是冷空气过后早晨气温降得比较低,27-28日天气转晴,最低气温6~7℃,气温很可能创今秋新低。压箱底的棉毛裤啊,我以冷空气之名命你解封,出来陪我抵抗冷空气吧!

昨天这样的天气,很多人都觉得困,睡不醒,真是应了那句有些调侃的话:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

按照中医理论,天气冷了,自然界阳气不足,人体跟着也会出现阳气不足,觉得没有精神,容易困。另外,气温下降以后,家里、办公室都紧闭门窗,室外活动也大大减少。这些都会导致身体缺氧,尤其是呼吸不到新鲜空气,所以也会觉得困。

养生专家建议,天冷了最好早睡晚起,而且晚上最好不要超过11点睡才能养足精神。“谈天说地”君想想自己和身边很多人,要不就是晚上爱玩,要不就是早上要上班,都不能做到“早睡晚起”。

不过有些倒是可以学着做。一是晚上睡觉前用热水泡泡脚,二是多锻炼身体,跑步游泳都行,不过晨练最好等太阳出来再开始,也可以适当多吃些牛肉、羊肉等温补的食物增加人的阳气。

再冷下去要开空调的时候,办公室打到16℃—17℃比较合适。这比人体觉得舒适的温度18℃—20℃,偏低一些,会让人处于较为清醒的应激状态,对提高工作效率有好处。

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